Pracovníci v létě by měli věnovat pozornost tomu, aby se zabránilo úpalu

V létě na zemi svítí horké slunce a venkovní pracovníci tvrdě pracují pod vysokou teplotou.Práce v horkém počasí však může snadno vést ke zdravotním problémům, jako je úpal a vyčerpání z horka.Proto,Henan Tongda Heavy Industry Science And Technology Co., Ltd.rád by připomněl venkovním pracovníkům, aby v létě věnovali zvýšenou pozornost prevenci úpalů.Následuje několik návrhů, jak zabránit úpalu, a doufat, že pomohou venkovním pracovníkům prožít zdravé léto.
Za prvé, venkovní pracovníci by měli dbát na rozumné uspořádání pracovní doby.Snažte se vyhnout intenzivní práci během poledních hodin, kdy je slunce nejsilnější a teplota je nejvyšší.Můžete si vybrat, zda budete pracovat v časných ranních nebo večerních hodinách, abyste se vyhnuli horkému slunci.Zároveň je důležité dělat pravidelné přestávky a vyhýbat se dlouhým hodinám nepřetržité práce, abyste svému tělu dopřáli náležitý odpočinek a umožnili mu zotavit se.
Za druhé, venkovní pracovníci by měli věnovat pozornost doplňování vody.V horkém počasí se lidské tělo snadno potí a ztrácí velké množství vody, proto je nutné vodu včas doplňovat.Doporučuje se pít každou hodinu přiměřené množství studené vody nebo nápojů obsahujících elektrolyty, aby se doplnila ztráta vody a minerálů v těle a udržela se vodní rovnováha v těle.
Pracovníci venku by navíc měli dbát na nošení vhodného pracovního oděvu.Vybírejte oblečení s dobrou prodyšností a vyvarujte se nošení příliš tlustého nebo příliš těsného oblečení, abyste neovlivnili odpařování potu a odvod tepla.Noste také klobouk se širokou krempou a sluneční brýle, abyste si chránili hlavu a oči před přímým slunečním zářením.
Venkovní pracovníci by navíc měli dbát na ochranu před sluncem.Při práci venku je důležité používat opalovací krém včas, aby se minimalizovalo poškození pokožky způsobené UV zářením a zabránilo se spálení a opálení.
A konečně, venkovní pracovníci by měli věnovat pozornost sledování své vlastní fyzické kondice.Jakmile se objeví závratě, nevolnost, únava a další příznaky úpalu, okamžitě přestaňte pracovat, najděte si chladné místo k odpočinku a včas vyhledejte lékařskou pomoc.
Letní outdooroví pracovníci by zkrátka měli dbát na prevenci úpalu, rozumné uspořádání pracovní doby, hydrataci, vhodné oblečení, ochranu před sluncem, včasný odpočinek a dbát na dodržování fyzické kondice.Pouze tím, že si ochrání svá těla, mohou dělat svou práci lépe a mít zdravé léto.Doufáme, že výše uvedené návrhy pomohou pracovníkům v přírodě prožít bezpečné a zdravé léto.